Saturday, September 17, 2016

79. Parkrun Warszawa-Ursynów




Dzisiaj na Parkrunie byłem zającem na 28:30. Prowadziłem Basię, Elę i Monikę. Basia i Ela chciały złamać 29 minut a Monika chciała przebiec Parkun spokojnie stałym tempem bo za dwie godziny czekała ją dycha w Grand Prix Warszawy w Lasku Kabackim.


Zając i jego Podopieczne :-)

Wymęczyłem Basię i Elę ale dobiegły, z czego jestem bardzo zadowolony. Uzyskały czasy 28:41 oraz 28:45. Monika z życiówką 24:00 wbiegła na metę całkiem świeża z czasem 28:46. Ja minąłem metę sekundę później.

Darek dzisiaj miał 38-my parkrun co oczywiście zostało uwiecznione na zdjęciu.




Po odpoczynku całą ekipą wybraliśmy się na start biegu Grand Prix W-wy. Część osób startowało, część kibicowało. Przed biegiem także było obowiązkowe zdjęcie.




Za tydzień na parkrunie pracuję jako wolontariusz a dzień później biegnę PZU Maraton W-wski.

Wyniki:
czas: 0:28:47,
tempo: 5:45 min/km,
miejsce open 50/59,
miejsce wg. kategorii wiekowej: 7/7,
miejsce wg płci: 34/36.

Endomondo: kliknij tutaj...
Wyniki Parkrun: kliknij tutaj...

No comments:

Post a Comment