Sunday, September 4, 2016

77. Parkrun Warszawa-Ursynów

Dzisiejszy Parkrun to świętowanie 70-go uczestnictwa Sebastiana jako wolontariusza. Sebastian jest jednym z koordynatorów ursynowskiego parkrunu. Dzisiaj w związku z "rocznicą" dostał od wszystkich tablicę z podpisami, fotkami i złotymi myślami. Poza tym Karolina upiekła ciasto w kształcie serducha. Strasznie miło się zrobiło :)




Ja dzisiaj nie miałem w planie mocnego startu. Jeszcze czuję w kościach niedzielny BMW Półmaraton Praski. W pierwszej wersji miałem pobiec w tempie 4:30 min/km. Potem niestety porwał mnie tłum i leciałem 4:15 min/km :) W związku z tym już do końca starałem się aby generalnie tempo oscylowało wokół tej wartości. Ostatecznie cały dystans pokonałem w czasie 21:24 i byłem 15 na 70 startujących osób.




Jak na takiego spontana to całkiem nieźle :)

Poza tym, to już był 36 Parkrun Darka w tym roku. To w ramach projektu 53 x Parkrun w 2016 roku.




Wyniki:
czas: 0:21:24,
tempo: 4:16 min/km,
miejsce open 15/70,
miejsce wg. kategorii wiekowej: 3/12,
miejsce wg płci: 14/50.

Endomondo: kliknij tutaj...
Wyniki Parkrun: kliknij tutaj...

No comments:

Post a Comment